Despre carte: 2016 / Calm, lung alergare pentru auto-vindecare a câștigat o popularitate extraordinară în întreaga lume civilizată. Astăzi este la modă să fii atletic, sănătos și frumos. Autorul a fost implicat în alergarea recreativă de mai bine de 40 de ani, inclusiv participarea la maratoane internaționale, iar acum vorbește despre impactul pozitiv al unei astfel de alergări asupra diferitelor sisteme ale corpului nostru. Cartea prezintă materiale culese de autor în această perioadă despre practica și beneficiile alergării destul de lungi, nu prea rapide (jogging, jogging), recomandări sistematizate și clarificate cunoscute pentru a o face pentru a îmbunătăți sănătatea și oferă informații științifice despre fiziologia efectele alergării asupra oamenilor Cartea va fi utilă pentru oameni de diferite vârste.